Chongqing → Qinghai–Gansu
14 天 13 晚，从陇南翻上青藏高原，把青海湖、茶卡、察尔汗、柴达木、冷湖、敦煌、嘉峪关、张掖、祁连串成一个 5,600 km 的圈。全程睡车里：每天 3–7 小时车程，过夜点优先选景区停车场、正规营地或县城，无人区不赌野地。
01 / ROUTE
青甘大环线的难点不是单个景点，而是尺度：重庆到西宁来回就 2,600 km，环线本身还有 3,000 km。14 天是「不赶、不夜开、把察尔汗和冷湖都吃进去」的下限。
D1–D2 把 1,300 km 的进出青海路程解决掉，D3 起才真正进入环线；返程也留了完整两天。
西宁进、门源出：青海湖—格尔木—柴达木—冷湖—敦煌—河西走廊—祁连一个方向走完，不回头。
柴达木与冷湖段每天落脚点都有加油站和县城或正规营地；察尔汗、黑独山必须换乘景交，不自驾进核心区。
02 / ITINERARY
里程和车程按导航实测的常规路线估算，不含游玩和堵车。高原天黑得晚，但山路不建议夜开，尽量 8:00 前出发。
兰海高速一路向北，把盆地甩在身后
纯赶路。G75 兰海高速经合川、南充、广元到陇南，再转十天高速到天水。广元过后隧道群密集，嘉陵江峡谷在右手边。今天不安排景点，目标只有一个：天黑前到 1,100 m 的天水。
天水麦积山游客中心停车场：场地大、白天有厕所和小卖部，夜里安静；第二天 8:00 直接进石窟。备选市区藉河风情线周边公共停车场。
上午看石窟，下午翻进青海
7:30 到麦积山石窟，8:00 开门就进，2.5 小时看窟群和栈道。11:00 出发走连霍高速，14:30 到兰州吃一碗牛肉面，17:30 前后到西宁。晚上早点休息，适应 2,260 m。
西宁海湖新区：青海大剧院、海湖湿地公园周边有几处公共停车场，找有厕所、有路灯的。备选西宁周边正规房车营地。
翻过农牧分界线，第一次看见大湖
8:00 出发走湟源峡谷，日月山垭口（3,520 m）看经幡和倒淌河，下午沿环湖西路一路开到黑马河。傍晚在湖边等日落，晚上抬头就是星空。
黑马河乡观日出台附近停车场 / 营地：旺季车多但氛围好，早上掀开窗帘就是湖面。备选江西沟、石乃亥的收费营地。
看完日出，去天空之镜
6:30 黑马河日出，9:00 出发翻橡皮山（3,817 m），11:00 到茶卡盐湖，玩 2–3 小时。下午走茶德高速到德令哈，还有力气就去可鲁克湖边走走。
德令哈巴音河景观带 / 海子诗歌陈列馆周边停车场：县城干净、有路灯和厕所。备选可鲁克湖营地（更安静，补给少）。
去看中国最大的盐湖，翡翠色盐田
8:00 出发走德小高速转 G3011，约 11:00 到察尔汗盐湖，换景交车看万丈盐桥和翡翠色盐池，玩 2.5 小时。下午继续南下 60 km 到格尔木，补给、洗澡、早睡；格尔木海拔只有 2,780 m，是进柴达木最舒服的一晚。
格尔木市区（昆仑公园 / 体育场周边）：城市停车场有厕所和路灯，超市、餐馆、洗车齐全，海拔 2,780 m。备选察尔汗镇住宿（条件一般）。
一天看完盐湖、蓝湖和天路
7:30 出发走 G3011 北上，10:00 到大柴旦翡翠湖玩 1.5 小时，镇上吃午饭、补水。下午沿 G315 向西：小柴旦湖停 30 分钟，到 K757–783 的 U 型公路在路边土坡拍 20 分钟，17:30 到水上雅丹看日落。
水上雅丹景区营地 / 游客中心停车场：有简易厕所和餐厅，条件是全程最糙的一晚，但位置无可替代。不想将就就退回大柴旦镇（多开 1 小时）。
开进冷湖，看地球上的月球
8:00 再看一眼水上雅丹晨光，经东台吉乃尔湖、涩北、鱼卡一路向西，14:30 到冷湖镇。先去黑独山景区换乘景交车，走高架栈道看黑色山体和胭脂山，日落前返回冷湖镇。
冷湖镇游客中心 / 镇区公共停车场：镇上有加油站、超市和餐馆，海拔 2,750 m；游客中心场地大、有厕所。备选镇上客栈（旺季紧张）。
穿过海子草原，翻当金山进甘肃
8:00 出发走 G215 向东北，9:30 到苏干湖，沿湖公路和观鸟台停 40 分钟；之后翻当金山（3,648 m）进甘肃，经阿克塞、敦煌，16:00 到市区。傍晚去鸣沙山月牙泉看日落，或先把莫高窟预约票确认好。
敦煌鸣沙山月牙泉停车场：旺季是否允许过夜要现场确认；不允许就退到市区酒店停车场。连住两晚，不用挪车。
上午看壁画，下午赶到雄关
上午莫高窟 A 类票（数字电影 + 8 个洞窟，约 3 小时），13:00 回市区吃饭后出发。瓜州大地之子、无界雕塑停 1 小时，傍晚到嘉峪关；关城已闭园就先去东湖公园，第二天早上再进关城。
嘉峪关关城游客中心停车场：场地大、有厕所，离市区 5 km，补给不麻烦。备选市区东湖公园周边。
早上看雄关，下午等丹霞日落
8:00 进嘉峪关关城，城楼、瓮城走一圈 2 小时；10:30 出发走连霍高速，13:00 到张掖吃搓鱼面。16:00 进七彩丹霞，坐观光车到 1–4 号观景台，19:30–20:30 等日落。
丹霞口文旅小镇停车场 / 营地：景区门口，有餐馆和厕所。备选张掖市区酒店停车场。
翻进祁连山，气温立刻降下来
8:00 走 G227 经民乐、扁都口（7 月油菜花），翻俄博岭到祁连。下午去卓尔山，看牛心山和八宝河谷，傍晚回县城吃饭。
祁连卓尔山游客中心停车场：早上第一缕光就能照到对面雪山。备选八宝镇正规营地。
花海、达坂山，然后回到城市
8:00 出发，阿柔大寺停 30 分钟，翻景阳岭垭口（3,767 m）到门源。7 月去圆山观花台看百里花海，之后翻达坂山回西宁。
西宁海湖新区（同 D2）：回到熟悉的补给点。想拍花海日出就住门源圆山观花台，但非花季没必要。
返程第一天，把 700 km 吃掉
8:00 出发，兰州吃牛肉面，时间宽裕就去看 1 小时黄河铁桥和白塔山。下午继续走兰海高速，天黑前到陇南。
陇南兰海高速服务区：24 小时厕所和热水，安全但大车吵。备选武都区滨江路公共停车场。
到家，或加一个官鹅沟
返程 560 km。想加景点就 6:30 去官鹅沟（80 元 + 景交，3 小时），否则直接走。官鹅沟要爬山，留足体力再决定。
到家。若犯困，在兰海高速服务区睡一小时再走。
03 / SLEEP
青甘大环线 13 晚、12 个落脚点：从县城停车场到戈壁营地都有。核心标准只有三条：有人看管、能上厕所、第二天不被赶。收费和开放情况会变，到点先问一句。点图片可看大图。
天水麦积区 · 海拔 1,100 m
进青海前最舒服的一晚，海拔只有 1,100 m。游客中心场地大，白天有厕所和小卖部，夜里安静；早上 8:00 直接进石窟。
别停在大巴车位和检票通道；旺季 20:00 后到可能没位，先电话问景区。
西宁城西 · 海拔 2,260 m
西宁市区补给最方便的一晚：超市、餐馆、洗车都在附近。海湖湿地公园周边有几处公共停车场，找有厕所、有路灯的。
市区停车场夜里可能关门，进场前问清次日几点开门；别停商场卸货区。
共和黑马河 · 海拔 3,200 m
青海湖看日出的经典落脚点。观日出台附近有停车场和营地，旺季车多但氛围好，早上掀开窗帘就是湖面。
湖边夜里 0–5℃，风大；不要开进草场和湖滩，罚款不讲价。
德令哈市区 · 海拔 2,980 m
柴达木东缘的补给城，巴音河景观带周边停车场干净、有路灯，海子诗歌陈列馆也在附近。适合从茶卡下来好好睡一晚。
县城夜里降温快；第二天进大柴旦前加满油、买够水和水果。
格尔木市区 · 海拔 2,780 m
进柴达木前最舒服的一晚：市区超市、餐馆、澡堂、洗车都齐全，海拔只有 2,780 m。昆仑公园、体育场周边有几处公共停车场，找有厕所和路灯的。
市区停车场夜里可能满，先找有人看管的；第二天进柴达木前加满油、买够水和水果。
大柴旦镇 · 海拔 3,170 m
D6 的兜底点：如果不想住水上雅丹的简易营地，就退回大柴旦镇。翡翠湖游客中心场地大，白天有厕所，镇上餐馆和加油站齐全。
从水上雅丹退回大柴旦约 1 小时；夜里走 G315 注意大车和横风。
乌素特 · 海拔 2,700 m
全程最特别的一晚：把车停在雅丹和水面之间，夜里几乎没有光污染。景区营地有简易厕所和餐厅，条件一般但位置无可替代。
戈壁夜里风大、蚊虫多；不要下道驶入盐碱地，软基会陷车。
茫崖冷湖镇 · 海拔 2,750 m
冷湖镇是黑独山和苏干湖之间唯一的补给点，有加油站、超市、餐馆和客栈。游客中心停车场场地大、有厕所，海拔 2,750 m。
旺季镇上住宿紧张，床车反而稳；黑独山景交末班时间进景区前先问清。
敦煌市区南 · 海拔 1,140 m
敦煌连住两晚，傍晚鸣沙山、次日上午莫高窟，不用挪车。景区停车场旺季是否允许过夜要现场确认，不允许就退到市区酒店停车场。
暑假白天 40℃，车内别放电子产品和巧克力；沙尘天关好车窗。
临泽倪家营 · 海拔 1,480 m
丹霞口文旅小镇就在七彩丹霞景区门口，有餐馆、厕所和正规停车区，是张掖段最省心的一晚。
旺季小镇夜间有演出，怕吵就停到外围；早上 6:30 进景区看日出人最少。
祁连八宝镇 · 海拔 2,900 m
卓尔山游客中心停车场，早上第一缕光就能照到对面牛心山。祁连县城 6 km，补给方便。
2,900 m 夜里冷，睡袋别按夏天带；景区 19:00 后停止入园。
G75 沿线 · 海拔 1,000 m
D13 从西宁一口气开回重庆太远，陇南是刚好的一半。兰海高速服务区 24 小时有厕所和热水，安全但大车吵。
停小车区最外侧，别停加油站和匝道口；第二天 7:00 前上高速。
04 / SCENERY
20 个点按行程顺序排，每个点都标了大致海拔。票价按近两年公开信息整理，旺季淡季、是否含观光车差别很大，以景区当天公示为准。点图片可看大图。
天水 · 中国四大石窟之一 · 海拔 1,700 m
栈道贴在丹崖上，泥塑佛像从北魏一路排到明清。普通票看窟群，特窟单独收费；恐高的人走栈道会腿软，别逞强。
湟源 · 农牧分界线 · 海拔 3,520 m
文成公主进藏的分界线，山口经幡很密。翻过去就是牧区，风景从农田变成草原。
共和 · 中国最大内陆湖 · 海拔 3,200 m
二郎剑是正规景区，湖边栈道和游船都在这儿。不想买票就沿环湖西路开，找开阔地停车，风景一样。
乌兰 · 天空之镜 · 海拔 3,100 m
晴天无风时湖面像镜子，穿红衣服拍照的人最多。小火车往返 100 元，走路单程约 40 分钟。
德令哈 · 柴达木东缘 · 海拔 2,800 m
可鲁克湖和托素湖一淡一咸，湖边芦苇和水鸟多。外星人遗址在更深处，路况一般，时间紧就只看湖。
格尔木 · 中国最大盐湖 · 海拔 2,670 m
盐湖比茶卡大得多，卤水是翡翠色，盐花和万丈盐桥都能看到。门票 40 元，景交车 60 元往返，私家车不能进核心区；正午反光最强，下午三点后进更舒服。
大柴旦 · 盐湖调色盘 · 海拔 3,170 m
盐池被矿物质染成绿、蓝、黄，像打翻的调色盘。观光车送到深处，风大时湖面起波纹，倒影会散。
大柴旦 · G315 边的蓝湖 · 海拔 3,200 m
G315 边一抹突然出现的蓝，背后是山，湖边是盐碱地。免费、全天开放，停 30 分钟就够；湖滩软，别把车开下路基。
G315 K757–783 · 网红天路 · 海拔 3,000 m
公路在戈壁里划出一个巨大的 U 型，是青甘线最出片的公路片。停在路基外的土坡上拍，千万别站车道中间——大车快、盲区大，交警会处罚。
柴达木 · 青海马尔代夫 · 海拔 2,700 m
G315 边的蒂芙尼蓝盐湖，免费但只能远观。路基软，绝对不要把车开下道；风大时无人机慎飞。
柴达木 · 水上魔鬼城 · 海拔 2,700 m
雅丹土丘泡在湖水里，日落时像一片舰队。景区观光车送到核心区，栈道走一圈 1 小时。
冷湖 · 地球上的月球 · 海拔 3,100 m
4 亿年前火山岩被风蚀成黑色山体，配白色盐碱地像水墨画。2025 年起免门票，但必须买 60 元景交车往返；走高架栈道，别踩山体。
阿克塞 · 甘肃最大内陆湖 · 海拔 2,800 m
大小苏干湖一淡一咸，湖边是海子草原和芦苇，夏天候鸟成群。免费，沿湖公路本身就很美；保护区内不下水、不追鸟、不飞无人机。
敦煌 · 千年壁画 · 海拔 1,340 m
A 类票含数字电影 + 8 个洞窟，旺季提前一个月约。洞窟里禁止拍照，讲解员的手电是唯一光源。
敦煌 · 沙漠第一泉 · 海拔 1,140 m
下午 5 点后进景区，爬沙山看日落，月牙泉在脚下。骑骆驼 100 元，鞋套 15 元，沙子烫脚。
瓜州 · 戈壁雕塑群 · 海拔 1,300 m
戈壁里趴着一个巨大的婴儿雕塑，旁边还有《无界》《风语者》。免费，停车即到；榆林窟需另约，壁画不输莫高窟。
嘉峪关 · 天下第一雄关 · 海拔 1,550 m
城楼、瓮城、长城第一墩连成一套，门票含几个点。早上光线打在城墙上最好看，17:30 停止入园，别下午才到。
张掖临泽 · 彩色丘陵 · 海拔 1,750 m
1–4 号观景台各有角度，4 号看日落最好。日落前 1 小时进园，光线低时颜色最饱和。
祁连 · 东方小瑞士 · 海拔 2,900 m
对面是牛心山，脚下是八宝河谷，油菜花和丹霞坡一起入镜。观光车送到山顶，走栈道不累。
门源 · 百里花海 · 海拔 2,900 m
7 月上中旬最盛，圆山观花台能看整条河谷。花季外就是普通农田，不必专程来。
05 / FOOD
青甘线吃饭的难点在距离：两个县城之间动辄 3 小时。策略是早餐和晚餐在车上做，午餐下馆子吃当地菜，车上永远留一顿自热锅兜底。
14 天里安排 4 顿早餐 + 3 顿晚餐自炊，午餐全部下馆子。既保证每天有热食，也不会把时间耗在洗碗上。
06 / BUDGET
按 5,600 km、92 号油 7.8 元/L、SUV 百公里 8.5 L 估算。门票占了大头，床车省下的住宿费刚好抵掉一半门票。
| 项目 | 怎么算 | 两人合计 |
|---|---|---|
| 油费 | 5,600 km × 约 0.66 元/km | ¥3,700 |
| 过路费 | 重庆—天水—西宁 + 环线 + 返程 | ¥1,400 |
| 门票 | 麦积山、青海湖、茶卡、察尔汗、翡翠湖、水上雅丹、黑独山、莫高窟、鸣沙山、嘉峪关、丹霞、卓尔山、门源 | ¥2,900 |
| 吃饭 | 2 人 × 14 天，含 7 顿自炊 | ¥2,150 |
| 停车 / 营地 | 13 晚，按 20–30 元/晚 | ¥330 |
| 水 / 气罐 / 补给 | 矿泉水、燃气、湿巾、零食 | ¥220 |
| 合计 | 不含车辆保养与购物 | ¥10,700 |
实际浮动区间约 ¥10,100–11,800；莫高窟 A 类票、茶卡小火车、察尔汗与黑独山景交和旺季住宿是主要变量。
电车按 20 kWh/100 km、1.2 元/kWh 算，电费约 1,350 元，比油车省 2,300 元左右，但柴达木和冷湖段要规划好充电。
若全程住店，按 250 元/晚补 13 晚，总预算要加 3,250 元，旺季敦煌、冷湖和张掖还未必订得到。
门票只算首道 + 必要观光车；俄博梁、艾肯泉、榆林窟是加料项，按需另加。
07 / GEAR & SAFETY
青甘线的床车难点不是冷，而是干、晒和距离。找平、遮光、通风、用电、补水这五件事做好，戈壁的夜里也能睡踏实。